Lunes 09 de Agosto de 2021

Reflexiones sobre Salud Mental

Para quienes trabajamos como profesionales de la Salud Mental, de la psicología en mi
caso particular, el concepto de Salud Mental debe ser uno de los más visto a lo largo de nuestros
años de formación académica de grado e incluso posteriormente en nuestro accionar profesional
diario.
Lo leemos, debatimos, escuchamos y hasta inconscientemente aseveramos saber o ser
definidos como profesionales “expertos en Salud Mental”… pero, ¿Qué es en realidad este
concepto tan popularmente conocido, pero a su vez dependiente de los contextos, lugares, épocas
y momentos que se viven?
La Salud Mental se define como un estado de bienestar emocional, psíquico y social. Afecta
a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Determina nuestra interacción con la vida. Cómo
gestionamos las situaciones difíciles, también las placenteras; cómo nos relacionamos con otras
personas y tomamos decisiones.
Si analizamos dicha definición, la Salud Mental, es parte de lo que entendemos dentro de
la gran y amplia definición de Salud, ya que la única manera de concebir el bienestar de los seres
humanos es encontrando un equilibrio entre los aspectos biológicos, físicos, emocionales y
sociales que atravesamos todos los días de nuestras vidas.
Esto nos debería llevar a la inevitable reflexión sobre cómo socialmente aportamos a
construir activamente Salud Mental y si esto es concebido como una responsabilidad de índole
colectiva y desde las acciones y praxis cotidianas de cada uno de nosotros como seres humanos
que vivimos y construimos para y con un otro.
La Salud Mental es el concepto que cada uno puede definir analizando, tal vez, el cómo
vivimos, cuánto espacio damos a la expresión de nuestras emociones, qué nos ocurre y qué lugar
le damos a otro que nos expresa aquello que le duele, lo emociona o le angustia.
Es tan necesario detenernos y poder analizar si enseñamos a nuestras infancias la
importancia de expresar lo que sienten, de poder decir esto no me gusta o me hace mal o
sencillamente “estoy cansada/o” o continuamente transmitimos con un accionar el hecho de que
el ocio es pérdida de tiempo o tiempo mal invertido y las exigencias 24/7 que tanto naturalizamos
son la nueva “normalidad”.
Nos preguntamos acaso, cómo gestionamos nuestro estrés y como naturalizamos la idea
de que la “norma” es no padecer ningún tipo de alteración, aunque ésta sea transitoria, en
nuestra Salud Mental por el estigma que conlleva, por ejemplo, “tener depresión, tener ansiedad,
ser parte del gran número poblacional que incurre en consumos problemáticos o trastornos del
sueño o la alimentación”, “tener hijos con alguna discapacidad o querer ocultar alguna disfunción
sexual”.
Cuando podamos visibilizar, que aquello que nos interpela, nos atraviesa y nos afecta, es
muy similar a lo que a la mayoría de nuestro entorno acontece, comenzaremos entonces y tal vez,
a visualizar la Salud Mental como la respuesta a la forma en que socialmente establecemos
normas, patrones, ideales, muchas veces inalcanzables, y hasta formulas irrealistas para vivir
“Sanos y Felices”.
Salud Mental es estar juntos desde nuestra heterogeneidad, es poder pedir ayuda y no
sentir estigmas, sino recibir empáticamente respuestas y espacios de ayuda y escucha. Es poder
tener colectivamente espacios que nos alojen y no que nos excluyan, es trabajar quienes somos
profesionales de éstas áreas de salud, sobre los mandatos sociales que separan y tejer puentes de
unión comunitarios donde el “Todas y Todos” este construido por espacios comunes de
posibilidades. Es ir despojándonos del concepto de “normalidad”” por uno que abarque tantas
“normalidades” como realidades existen.
Para finalizar esta reflexión, podría entonces compartir que Salud Mental es aquello que
permite construir puentes, construir accesibilidad desde lo institucional, colectivo y desde las
acciones diarias individuales. Alejarnos de lo que nos limita y habilitar desde la compasión, el amor
y la empatía la magnífica diversidad que nos representa.

Lic. Fabiana A. Del Col
Directora Lic. En Psicología- UFLO Comahue
Mat. Prov. Nqn 994